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孩子营养不良的信号,如果孩子有这些表现,父母一定要警惕

浏览:392 发表时间:2020-01-21 15:48:01

营养不良的孩子,都会有一些不同于其他孩子的表现,细心的妈妈一般可以观察得到。发现后要立即采取补救措施,以免给孩子带来终身负面影响。


孩子营养不良的表现:


判断孩子是否营养不良,体重是判断标准。一般情况下,孩子如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良,低于25%~40%为中度营养不良,低于40%以上就是重度营养不良了。其次,要看孩子的健康状况和精神状态。营养不良的孩子,其肌肤颜色灰暗无光泽,肌肉松弛,捏起来没什么弹性,人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。如果孩子吃得不少,摄入的营养也足够,但体重增长缓慢,同时,其精神状态和健康状况却很好,这种情况就不是营养不良。


孩子营养不良的危害


1、影响体格发育


孩子营养不良的初期,可能对身高并没有太大影响。但随着病情加重,骨骼生长变慢,身高就会低于正常值,比同龄人矮小很多,还会出现反应慢、没食欲、体重偏低、便秘等症状。


2、影响神经、心理发育


营养不良还会影响到孩子的智力发育和神经心理发育,甚至是永久性地损害智力。营养不良的孩子会出现运动功能、学习能力及智力下降,尤其是认知能力和抽象思维能力存在缺陷,表现为学习、阅读和书写困难,注意力集中时间缩短和反应迟钝,以及烦躁、多动、容易分心、不善处理人际关系、情绪不稳定等。


3、免疫力下降,经常生病


孩子营养不良,会造成免疫力下降,所以很容易被各种病毒感染,比如:反复呼吸道感染,鹅口疮,肺炎,腹泻,结核病,中耳炎等。而且这些病症会加重孩子营养不良的症状,形成恶性循环。


孩子营养不良的应对措施


提高食物质量


家长在准备食物时不能以自己的口味来定,要关注到孩子,通过孩子的表情和行为,主动感觉孩子对食物的喜好,及时调整营养均衡的食物以适合孩子的胃口。每天要有优质的蛋白质、多种维生素、纤维和矿物元素,以保证孩子各项机能的正常发育。


针对性的补充营养


孩子反应迟钝、表情麻木,提示体内可能缺乏蛋白质与铁质,应多给孩子吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品;情绪不好,惊恐不安,睡眠差,表明体内B族维生素不足。此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处;夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。


增加户外运动


孩子在有氧运动的过程中,新陈代谢变快,对营养物质的需求变高。同时对摄入的食物的利用率和提高。家长们应该给孩子准备一些运动装备,多陪孩子走到大自然中去。

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